前几天外公去世了，我匆匆赶回家参加了葬礼 。到家时已是晚上9点，屋里已经聚集了从各地赶回来的亲戚，还有一些在赶来的路上。

　　我们在外公的遗体前跪下，烧纸，边上有人吹着喇叭唢呐，敲锣打鼓，还有道士在念着听不懂的经文。等时辰到的时候，开始了一系列的仪式，烧纸，上香，跪拜，反复了好几次，直至半夜。我们几个熬不住的先睡了，妈妈则守着夜。

　　第二天一大早，给外公盖了棺，敬了酒，大家又大哭了一番。然后便送外公的遗体去火葬场进行火化。火化之后，将骨灰埋进墓地，整个葬礼就结束了。

　　最近几年，参加了三场葬礼，他们的去世，都给我带来了巨大的我悲恸。然而，对于葬礼的仪式，我却始终不能理解。

　　我不理解为什么要烧纸，为什么要烧香，把屋子里都弄得乌烟瘴气，还要请那些道士来念经，这不是迷信么？

　　我曾经想过，如果以后我死了，一定不要这样繁琐的没有意义的葬礼，希望一切从简，最好是把我的骨灰撒到海里，或者埋在树下，这样就够了。

　　但是这一次，我突然想通了。

　　看着妈妈还有姨妈们在葬礼上大哭了好几场，哭得那么伤心，但是在葬礼结束之后，恢复了平静，继续处理之后的事情，不再那么难过。我想，这就是仪式的作用吧。

　　这些仪式，将我们心里抽象的想法和情绪具体地表现出来，让我们有充裕的时间、亲近的空间和逝者深深道别。

　　我们为什么需要仪式？

　　我很喜欢知乎上一个人的回答：

　　仪式给予我们机会，将悲伤、欢喜、荣誉一个赤裸裸的展现，给心灵一个铭记的机会。

　　同样，仪式也是克制，他要求以一套礼仪规范表达我们无限制的情感，给予这种情感社会化的表达，以庄重的形式。

　　仪式告诉你无需一直沉溺于个人的情感，不要无限制的放大，延伸这种情感，它将情感具体化——在具体化中升华情感，也在仪式化中克制情感。

　　对于葬礼来说，仪式就是一种正式的告别，告别亲人，也告别悲伤。

　　每个人都试图在仪式中体验情感，同时也与这种情感告别，因为生活这趟列车永远都在前行，而不会让你无休止的体验此时的情感。

　　仪式有什么作用？

　　细细想来，在我们生活中有着各种各样的仪式。

　　我们毕业了，毕业典礼宣告我们正式结束学习生涯，踏入社会；

　　过生日了，吃蛋糕唱生日歌让我们知道自己又长大一岁，成熟一点；

　　过年了，大扫除，年夜饭，放鞭炮，春晚……尽管无聊，可我们仍然年复一年地做着，因为只有做了这些仪式，才真的象征着新的一年的开始；

　　婚礼自然也是一个重要的仪式，它向所有的亲朋好友宣告，我们结婚了，更重要的是，它也强化了自己「结束单身，从此和另外一个人绑在一起」的信念。

　　从心理的角度来看，这些仪式会帮助人在面对生活时，创建新的处事方法。

　　很多时候，人们觉得自己被困在一个特定的处事模式里，不知道如何去改变，但仪式却能带给你一些变化。

　　创伤心理学家 Onno Van Der Hart 在他的《心理治疗中的仪式：过渡和连续》一书中提到了仪式对我们的两个重要影响—— 认知转变和情绪转变。

　　仪式可以成为一个人认知转变的节点。有时候，仪式甚至强大到改变一个人的人生方向。

　　回顾你的过往经历，在人生的诸多岔路口上，在你做出抉择的时候，是否都伴随着一些充满仪式感的事情发生？

　　仪式也可以用于促进愈合，成为一个人情绪转变的重要节点，标志着生命旅程的新开端。

　　正如前面所说，仪式让我们有机会尽情释放自己的情感，同时也让我们意识到在恰当的时间，结束在情感中的沉浸。

　　很多时候，仪式可以帮助我们克服焦虑和恐惧的情绪，宣泄情感，也给我们带来安全感。

　　有时候，我们未必能理解它存在的意义，但是它确实在默默地影响着我们的生活。感兴趣的话，不妨回想一下，你是否有一些特殊的仪式呢？

　　文章来源：丁香心理